ネットビジネスで、パソコンやスマホの画面を長時間見続けていると、
目だけでなく、激しい頭痛が起きる場合もあります。

ブルーライトカットで、ある程度は予防できますが、
それでも頭痛を引き起こす人もいます。

それは、ブルーライト以外にも、頭痛の原因があるからです。

＜パソコンやスマホを操作すると、呼吸が浅くなる＞

パソコンのキーボードをたたいたり、
スマホの画面を操作している時、
肩が緊張状態になります。

人は、緊張すると、呼吸が浅くなったり、一瞬、呼吸が止まる性質があるため、
この緊張状態が、全身に伝わると、
呼吸が浅くなってしまいます。

「電子メール無呼吸症候群」と言って、
無呼吸状態になる場合もあるそうです。

＜頭痛は、脳が酸欠状態になっているシグナル＞

呼吸が浅くなると、真っ先に脳が酸欠状態になります。
すると、脳が正常に機能しなくなり、頭痛を引き起こすのです。

酸欠状態になると、生活習慣病のリスクが高まり、
脳が酸欠状態になることは、脳内出血や、脳梗塞を引き起こす原因にもなりかねない、
深刻な状態です。

そこで、意図的に、深い呼吸をする時間を作る、
習慣を作る必要があります。